O impacto da saúde digestiva em outras partes do corpo

O impacto da saúde digestiva vai muito além do estômago e do intestino, ele está em diversas outras partes do corpo. Aparece no humor, no sono, na pele, na energia para trabalhar e até na capacidade de se concentrar depois do almoço.

Segundo a Biblioteca Virtual em Saúde, do Ministério da Saúde, o aparelho digestivo é responsável por receber os alimentos, quebrá-los em partes menores, absorver nutrientes, abrigar a microbiota intestinal e ainda atuar como um “segundo cérebro”, graças ao eixo intestino-cérebro que conecta intestino e sistema nervoso central.

Quando esse sistema está em desequilíbrio, o reflexo ultrapassa a “queimação” ou a famosa dor de barriga.

Neste artigo, você vai entender por que o aparelho digestivo influencia o corpo todo, como problemas digestivos podem aparecer em outros órgãos e o que fazer, na prática, para proteger sua digestão.

Boa leitura!

Como a digestão afeta o organismo como um todo?

O aparelho digestivo forma um conjunto integrado de órgãos que trabalham desde a ingestão até a absorção dos nutrientes. 

Além disso, glândulas salivares, pâncreas, fígado e vesícula biliar participam da produção de substâncias que permitem que a digestão aconteça de forma eficiente.

A Biblioteca Virtual em Saúde, do Ministério da Saúde, destaca que esse sistema atua não apenas na nutrição. Ele abriga grande parte das células de defesa do organismo, participa do equilíbrio da microbiota intestinal e mantém comunicação constante com o sistema nervoso por meio do eixo intestino-cérebro. 

Por isso, alterações digestivas repercutem em áreas aparentemente distantes do estômago. Quando essa rede perde estabilidade, o corpo responde com sinais que muitas pessoas não relacionam ao intestino.

Qual o impacto da saúde digestiva no nosso corpo?

Diversos sintomas considerados “gerais” têm origem digestiva. A sensibilidade do aparelho digestivo influencia a função respiratória, a pele, o humor, o nível de energia e até a capacidade de concentração.

Sintomas pouco reconhecidos como digestivos

Algumas manifestações comuns incluem:

• Irritação na garganta e tosse seca;

• Dor no peito de origem não cardíaca;

• Cansaço prolongado;

• Dores de cabeça recorrentes;

• Sensação de confusão mental;

• Manchas e inflamações na pele.

Esses sinais podem ocorrer quando o organismo lida com inflamação, má absorção de nutrientes ou alterações na microbiota intestinal. Em vez de aparecer apenas como “dor de barriga”, o desequilíbrio digestivo se expressa por meio de outros sistemas.

Por que muitas pessoas sentem sono depois do almoço?

A sonolência após as refeições tem explicação fisiológica. Assim que o alimento chega ao estômago, o organismo aumenta o fluxo sanguíneo para o aparelho digestivo, reduzindo a sensação de alerta. Refeições volumosas, ricas em gordura ou muito rápidas intensificam esse efeito.

O intestino também participa da produção de substâncias relacionadas ao humor e ao ciclo de sono, o que reforça a relação entre digestão, disposição e foco ao longo do dia.

Intestino, imunidade e inflamação

O intestino participa de grande parte da resposta imunológica do corpo. Ele funciona como barreira física e imunológica, filtrando o que pode ou não entrar na corrente sanguínea.

Segundo o módulo Abordagem a Problemas Digestivos, do Ministério da Saúde, inflamações frequentes, alergias alimentares e diarréias prolongadas podem comprometer essa barreira. 

Isso facilita a entrada de substâncias irritantes e amplia processos inflamatórios sistêmicos, refletindo em:

• Fadiga intensa;

• Perda de peso;

• Anemia;

• Piora da pele e dos cabelos;

• Enfraquecimento das unhas;

• Sensações de mal-estar persistente.

Quando a absorção de nutrientes é prejudicada, o organismo passa a trabalhar com menos recursos, e outros sistemas começam a se desorganizar.